1. Não fume.                                                                

2.  Não tome bebidas alcoólicas.

3.  Faça exercícios físicos. O sedentarismo é identifi cado como um dos grandescausadores desse tipo de câncer.

4.  Aumente o consumo de frutas e verduras.

5.  Reduza o consumo de gorduras.

6.  Adote uma dieta vegetariana.

7.  Examine periodicamente sua mama e anualmente vá ao médico para fazer um check-up completo.

8.  Não pense demais, especialmente sobre coisas ruins do passado ou coisas sobre as quais você não tem nenhum controle.

9.  Se você tem algum tempo ocioso, empregue-o realizando algum tipo de serviço voluntário no qual se sinta útil.

10.  Tenha confi ança em Deus, faça orações, leia a Bíblia eentregue suas preocupações e problemas a Ele.